forma w

Ty wróciłeś ja właśnie jade, w zasadzie to jutro. może następnym razem do Twoich znajomych ;-) widzę, że forma jakoś mocno nie ucierpiała

[...] TEGO BLOGA :-)) Wczoraj trochę przygotowań do późnych godzin nocnych %) 1. Ciasto na makowiec /SFD/2016/12/25/109bee8bbd6845f0bd720b99ebdc1e10.jpg 2. No i oczywiście "masa->forma->rzeźba" %-) /SFD/2016/12/25/098c639a7694493aa001015a4a87a4f1.jpg /SFD/2016/12/25/f9e4ab978f9b4ae38708ea9d4e37d5fa.jpg [...]

Przedtreningowy to raczej mięso z makaronem :P Aero wzoruję się na Tobie, 7-8 (wczoraj 9 bo mnei rowerek zdenerwował) interwałow i 10-15 minut czegoś innego :) Forma ładnie się robi, do lata zdążysz :P gigantseria na prawdę gigant :D Tylko gdzie w tym wszystkim jest martwy ciąg? :P

dokladnie ,dobrze piszesz. I wlaśnie tak robie i z formą i z życiem,pomalutku ale cały czas do przodu, sylwetkę buduje długo ale co roku notuje progress taki jaki sobie założę - wiec jestem zadowolony. Pracować zaczynałem od 1100zł po szkole przy zapyerdolu, teraz zarobie prawie 4x wiecej bo szukam,kombinuje i staram się nie stać w miejscu, nie [...]

[...] ja to jestem totalny amator ,a pewnie jutro nie zauważę większej różnicy, ale Ci co lecą dodatkowe wsparcie i panikują ,by nie zjesć w swieta bo jakas tam 'forma' pojdzie sie walic, lub jak dzis podjedzą to polecą cały tydzień , to wedlug mnie powinni zmienic sport na szachy, lub inne bierki - tam sie odnajdą zdrówka :-D

[...] nie jest, i nak juz wspominalem u chlopakow zostalismy z zona powoli wykluczeni z zycia towarzyskiego bo przesadzamy podobno %-) My osobiscie nic sie nie zmienilismy, dalej jeszesmy lojalni i chetni do pomocy jak zawsze jedynie nie pijemy Alkoholu i patrzymy co jemy ale czy to az takie zboczenie jest? No nic cisniem dalej bo musi byc forma.

Banan jak Evan z tymi pojemnikami:-) super forma, tyle kontuzji po drodze a ciągle do przodu, pasja i zdrowe podejście procentuja:-) jak święta z Frankiem?:-) ja w tym roku pierwsze z 2miesiecznym synkiem, magia powrocila:-P

co do nóg, pierwszy raz od dawna byłem na siłce w krótkich spodenkach i po lekkiej pompie - muszę powiedzieć, że chyba jest mimo wszytko życiówka z ich formą, bo na 'zimno' to wydaje mi sie, że spadło z nóg najwięcej i wyglądają jak nietrenowane... %-) widocznie to tylko takie złudzenie ;p

[...] plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) Powodzenia, mocno trzymam kciuki- w lato mnie przegonisz z forma:-)

forma bardzo dobra ;-) widze ze nie tylko ja choruje:d ale ja to chyba rekordzista pod zwględem długosci chorowania na forum a ty kontuzji/urazów które uniemożliwjaja dobry trening %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-15 11:15:06

[...] ze nie zawsze smacznie. Ale zrodla bialka wegli i tluszczy staram sie zostawisc przez cala redukcje bez zmian. Jeszcze troche i bede jadl tylko ryz, kure, bialka kurze, warzywa i wafle ryzowe %-) Musze wytrzymac :-)) Twoja forma juz niezla, z buzki troche wychudzony jeszcze %-) ale power rosnie a to najwazniejsze. Zarelko jak zwykle mega :-))

no to będzie się działo, forma na lato gwarantowana /-)_ DoDo - łap trochę kolorów i fotek , bo się serio zacząłem o Ciebie martwić };-) - śniadanie https://i.imgur.com/tgfvPiZ.jpg - obiadek https://i.imgur.com/FlzfSEU.jpg - po jedzeniu i kilkudziesięciu pompkach %-) musiałem sprawdzić czy jestem w stanie jeszcze zrobić pompki po takiej przerwie, [...]

[...] ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, że nie może namierzyć żyły możesz zastosować ten patent "Pani poczeka, pierdykne 50 [...]

[...] ale ze względu, że dorzuciłeś swoje zdjęcia to zdecydowanie dziwnie by to brzmiało, więc nie powiem :-P pochwalę tylko, że od razu lepiej jak kolorowo jest :-D i ta forma to z fotki na fotkę lepsza. Przed oddaniem krwi jak pielęgniarka by narzekała, że nie może namierzyć żyły możesz zastosować ten patent "Pani poczeka, pierdykne 50 [...]

Dobrze ze juz sie uodpornilem po paczkowym tygodniu w pracy %-) i az mnie tak nie trzesie na widok paczkow czy ciasta :-)) Forma bardzo ladna teraz tez ostro nabity po takich smakolykach :-))

jak nie ma jakiegoś konkretnego celu to może się odechciewać, bo nie ma wizji do czego w sumie dążysz, miałem jakiś czas temu to samo. Teraz też może pogoda nas trochę też męczyć, bo już wszyscy mają dość zimy organizm domagałby się wiosny, kilka dni było ciepło, fajnie i przyjemnie i znów nawrót zimy, ale trzeba spiąć poślady, obrać cel, [...]

Siema, Kuba, nie za krotko masz przyklejonego tego tejpa na bicepsie? Porownaj ze mna, stare zdjecie forma 100kg. /SFD/2018/4/2/4e7f004e8cca4479abfd02ac67a2b31c.jpg Ogolnie calkiem fajnie to ramie u Ciebie wyglada i okablowanie tez, to juz swiatlowody pod skora ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-04-02 09:56:17

Kuba, te profilowe to aktualne jakieś. Przyznaję, że mam zaległosci m.in. w Twoim dzienniku ale jak to jest aktualna forma to ruszyłeś dosyć. Jedno się nie zmienia tylko....dalej fotki żarcia przyprawiają o zawrót głowy

Ja na łódzkiej ustawce będę bankowo! :-)) chooy że forma taka sobie - ani dobra waga, ani niski bf %-) tak nawiązując do dyskusji, która właśnie się rozwinęła :-P Czekam na osobny temat w sprawie ustawki.

Ja będę po wakacjach, więc będę w jaka forma by nie była ^^